5 Makanan ini Membantu Kamu agar Tetap Fokus
Selain dibutuhkan oleh tubuh, makanan sehat juga dibutuhkan untuk kesehatan otak. Sebab, otak yang terjaga kesehatannya akan cenderung membantu Anda tetap fokus dalam apapun.
Dilansir terselubung.in yang dikutip Kodokoala, inilah 5 makanan yang membantu Anda agar tetap fokus.
1. Telur
Protein dan asam amino yang terkandung di dalam telur sangat baik untuk menjaga fungsi otak dan sistem saraf. Karena itu, sebuah telur saat sarapan akan sangat baik bagi Anda dalam menjalankan aktivitas supaya Anda lebih fokus.
2. Alpukat
Fungsi otak akan lebih maksimal ketika Anda mengonsumi alpukat, yang kaya akan protein, lemak sehat, dan antioksidan. Selain itu, alpukat membuat sirkulasi di dalam darah meningkatkan, sehingga membuat Anda lebih fokus.
3. Ikan Salmon
Ikan salmon tak cuma lezat. Kandungan asam lemak omega 3-nya bermanfaat bagi kulit dan peningkatan memori.
4. Cokelat
Anda pasti menyukai cokelat kan? Ternyata, apa yang dimiliki cokelat tak cuma rasa enaknya saja. Kandungan polifenol akan meningkatkan aliran darah ke otak sehingga membantu meningkatkan kekuatan otak dan mempertajam memori.
5. Oats
Kemampuan kerja otak akan lebih tahan lama jika Anda rutin mengonsumsi oats yang mengandung serat. Selain itu, protein yang dimilikinya menjaga energi Anda.
Sumber "http://terselubung.in/gaya-hidup/5-makanan-ini-bikin-anda-lebih-fokus.html"
Kodokoala: Gaya Hidup dan Kesehatan
Dilansir terselubung.in yang dikutip Kodokoala, inilah 5 makanan yang membantu Anda agar tetap fokus.
1. Telur
Protein dan asam amino yang terkandung di dalam telur sangat baik untuk menjaga fungsi otak dan sistem saraf. Karena itu, sebuah telur saat sarapan akan sangat baik bagi Anda dalam menjalankan aktivitas supaya Anda lebih fokus.
2. Alpukat
Fungsi otak akan lebih maksimal ketika Anda mengonsumi alpukat, yang kaya akan protein, lemak sehat, dan antioksidan. Selain itu, alpukat membuat sirkulasi di dalam darah meningkatkan, sehingga membuat Anda lebih fokus.
3. Ikan Salmon
Ikan salmon tak cuma lezat. Kandungan asam lemak omega 3-nya bermanfaat bagi kulit dan peningkatan memori.
4. Cokelat
Anda pasti menyukai cokelat kan? Ternyata, apa yang dimiliki cokelat tak cuma rasa enaknya saja. Kandungan polifenol akan meningkatkan aliran darah ke otak sehingga membantu meningkatkan kekuatan otak dan mempertajam memori.
5. Oats
Kemampuan kerja otak akan lebih tahan lama jika Anda rutin mengonsumsi oats yang mengandung serat. Selain itu, protein yang dimilikinya menjaga energi Anda.
Sumber "http://terselubung.in/gaya-hidup/5-makanan-ini-bikin-anda-lebih-fokus.html"
Kodokoala: Gaya Hidup dan Kesehatan
0 Komentar untuk "5 Makanan ini Membantu Kamu agar Tetap Fokus"
Posting Komentar
Perhatian!
Silahkan beri komentar Anda dengan sopan tanpa menyinggung agama atau ras tertentu.
Jika ingin menyertakan tautan/link menuju situs web tertentu, harap komentar yang berhubungan dengan topik agar komentar Anda bisa kami publikasikan. Terima kasih.